备孕的关键环节：了解并关注重要事项

在备孕期间，有哪些要特别留意的注意事项？当夫妇准备怀孕时，需要做哪些准备？在临床上也看到有一些病人会问，医生，我要准备怀孕了，我要做哪些准备？

首先，夫妇在备孕期间需要对自己的身体有所了解。男性应避免抽烟喝酒，必须戒烟戒酒三个月。另外，要针对自己的健康情况做相应的孕前检查。例如，如果之前身体有过什么问题，如甲状腺功能不太好，现在要复查甲状腺功能。如果乳腺可能有结节，现在要复查乳腺，看看结节是否已经增大。如果原来有子宫肌瘤，现在要做检查看子宫肌瘤是否已经增大。针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。

其次，夫妇在备孕期间需要在心理上做好准备。需要放松，乐观地对待这件事情，把生活安排得规律一些。这是夫妇在精神上的准备或者是生理和身体的准备。

可能要问到饮食的问题。饮酒要尽量减少，包括男性女性不能酗酒、饮酒。尽量吃一些清淡的、不太刺激的、富含高蛋白质的饮食，如豆浆、蔬菜、水果、坚果。山药、枸杞子等药食同源的东西，吃一些对身体也有好处。但是不建议过于滋补，否则会使身体发胖，真正的肥胖了之后会对卵巢排卵有影响。还有就是作息方面一定要规律。早起早睡，千万不要熬夜，尤其是女性。女性如果熬夜，会影响生物的规律性，容易对下丘脑垂体、卵巢轴产生不良的影响。所以作息要规律，精神要放松，别太紧张。提醒大家尽量别养宠物，有一些病人喜欢养猫养狗，因为猫和狗身上有的时候会带有弓形虫，弓形虫叫病原体，病原体会导致不好怀孕。有的人弓形虫是阳性，怀孕以后容易流产，即便不流产，胎儿畸形的发生率也是很高的。所以建议远离宠物，或者先把宠物寄养在别的地方。

在备孕期间，夫妇需要补充叶酸。在孕前3个月和备孕的3个月，一定要每天服用叶酸0.4mg，能够很好地预防胎儿神经管畸形。

夫妇在备孕期间一定要保护好自己，尽量的不要生病、不要感冒。如果出现了生病的情况，一定要告知医师自己是在备孕期间。选择对胚胎发育影响比较小或者是没有影响的药物。

在饮食方面，夫妇需要注意，不要吃辛辣的食物少吃海鲜等发物，多吃营养的食物或者清淡的食物。同时一定不要熬夜，要有比较规律的生活习惯。

在备孕期间，夫妇一定要放松心情。因为心情紧张特别容易影响患者的怀孕。患者可以转移注意力或者是听音乐、多散步、多找朋友聊天、不要把备孕当成一种负担。

关于能不能打第三针疫苗的问题，这需要根据夫妇的具体情况和医生的建议来决定。在备孕期间，如果有任何健康问题，一定要及时告知医生，以便医生根据具体情况来决定是否接种疫苗。