怀孕期间胸部胀痛之谜：如何缓解及预防？

怀孕期间胸部胀痛的处理方法

怀孕期间，胸部胀痛是正常的生理反应。这是由于胎盘、绒毛分泌的雌激素、孕激素和催乳素导致乳腺增大而引起的。在怀孕初期，乳房胀痛通常比较明显，但会随着身体激素水平的稳定而逐渐减轻。然而，有些准妈妈在怀孕后期仍然会感到胀痛，并有初乳分泌。

为了避免乳房擦伤，准妈妈们应选择质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比混纺的更舒适，透气性也更好。在白天，准妈妈们可以尝试哺乳胸罩，以给乳房提供更多的支撑。在孕晚期，如果准妈妈准备进行母乳喂养，可能需要购买一种可以从前面解开的哺乳胸罩。

晚上睡觉时，准妈妈们可以戴上孕期睡眠胸罩，这是一种柔软的、宽松的棉质胸罩。在选购文胸时，准妈妈们需要考虑适当放宽尺寸，因为随着乳房的增大和腹部的隆起，文胸尺寸可能会增加1~2个尺码（罩杯和胸围尺寸都会增加）。在试穿胸罩时，最好把扣子扣在最紧的那档，这样如果乳房增大了，还有回旋的余地。

除了选择合适的胸罩，还有一些其他的方法可以缓解乳房胀痛。比如，准妈妈可以用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的），以及用双手轻轻地拍打（乳房有其他疾病的禁止）。此外，准妈妈还可以轻轻地按摩乳房，这对于减轻乳房胀痛和日后泌乳都有好处。

最后，选择一款合适的胸罩也是非常重要的。如果胸罩选得过小，乳房就会有束缚感，这会增大乳房胀痛的感觉。因此，准妈妈们应该根据自己的实际情况选择合适的胸罩。