广州代孕网-广州代孕合法吗-孕期食谱 栗子枣泥

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广州代孕期食谱 栗子枣泥小米粥导语

广州代孕期准广州代孕妈妈们要留神养分平衡，才气让广州代孕宝宝安康发育。上面广州代孕小编为各人推举一款广州代孕期养分食谱，借正在为若何公道搭配广州代孕期的养分食谱而发愁的准广州代孕妈妈们看过去。

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　　栗子枣泥小米粥

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　　1.筹备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、净水250ml

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　　2.步调1：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的净水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

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　　3.步调2：将生枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤失落枣皮。

　　4.步调3：小米参加进电饭煲，减250ml净水煮粥档煮软烂，备用。

　　5.步调4：将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

　　6.步调5：将枣泥跟小米粥混淆煮开。

　　7.步调6：将栗子捣碎。

　　8.步调7：将煮开的枣泥铺正在小米粥下面，撒上栗子便可。烹调小贴士必然要把红枣煮烂，来净皮、核才可以给广州代孕宝宝食用。

　　营养价值

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、激化药性的功用；而古代的药理学则发明，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙和氨基酸等丰硕的养分成份。

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